Projektet går ut på att man som pensionär skapar en struktur i sitt liv och att man ska vara medveten om att man på många sätt kan påverka sitt framtida pensionärsliv. Man samlas i så kallade livscaféer där man tillsammans med andra diskuterar, vilka förändringar, som går att göra. Under hösten har man studerat ämnen Säkerhet, Mat, Motion och Social samvaro och dagens avslutande träff innehöll mat, säkerhet vid elavbrott, fotvård samt senioryoga.
Första föreläsare var Auni Hamberg, som representerade LRF. Hon pratade om det viktiga i att inte falla för alla trender, utan att verkligen ta reda på vad man behöver för att må bra. Hon hade en målande bild av vår kropp, nämligen att den består av 100 000 miljarder celler över vilka vi basar varje dag. Förutom nyttiga kolhydrater och proteiner behöver vi fett för att smörja alla celler och antioxidanter som ”rostskydd” och vitaminer som vi får genom att äta så färgrik föda som möjligt.
Auni berättade även om rörelsen Slow Food som allt mer breder ut sig i världen. Man vill ge lokala odlare av olika sorter goda och inkomstbringande möjligheter att framställa bra mat och kunna sälja den i närmiljön.
Nästa föreläsare var den i Arboga nyetablerade fotvårdaren Robert. Efter en liten introduktion fick han deltagarna att ta av sig skorna och träna med ett verksamt fotgymnastikprogram.
Stig Ericsson från Civilförsvaret berättade om vad man bör ha hemma i händelse av strömavbrott. Batterier till radio, så man kan få information, men även värmeljus, ficklampor och varma filtar nära till hands. Ett stormkök blev kanske en nyhet för en del av deltagarna, som såg stekpannor, kaffepanna och bestick trollas fram ur den lilla kastrullen. En varning gavs också för att elda braskaminer glödheta. På frågan från publiken vad man gör om vattnet försvinner och man behöver använda toaletten, fick vi ett gott råd. Spänn en plastkasse över toaletten och använd den.
Intressant var också en demonstration av en apparat för att få igång hjärtat vid en hjärtattack. Rotary och Odd Fellow har skaffat var sin och Rotarys exemplar kommer att placeras på Ekbacksbadet så småningom. Vi var alla överens om att det borde finnas flera sådana utplacerade på strategiska ställen i staden. Inköpspriset var cirka 15 000 kr och apparaten berättade hela tiden för hjälparen, vad den skulle göra.
Sista föreläsaren på förmiddagen var Anna Lena Blomgren. Hon berättade lite om Kundaliniyoga och vikten av att andas på rätt sätt. Det dröjde inte länge innan alla deltagarna deltog med liv och lust i de andnings- och kroppsövningar, som lätt kan inläras. Man kan använda denna yoga för alla åldrar och just nu är det aktuellt att bilda en senioryoga grupp.
Efter en härlig sopplunch fortsatte eftermiddagen med en stunds hjärngympa och därefter ivriga diskussioner kring ämnena elavbrott och mathantering. En frågeställning var: Litar du på ditt omdöme eller slänger du sådan mat, där datumet gått ut?